Uskaltaisikohan sitä kohta ottaa kehityskuvia?
Muuta kuin turvotuksen katoamista ei ole juuri tapahtunut, paino on pudonnut hieman ja jäänyt sitten paikoilleen. Eilen tuli pyöräiltyä viisi-kuusi kilometriä, ja viikonloppuna varmaankin lisää. :)
Ruokavalio on pysynyt hyvänä, lukuunottamatta lauantain juomista... uskon tässäkin porttiteoriaan, sillä lipsahduksien jälkeen repsahdukset ovat aina helpompia.
Syksyn karppauskokeilusta olen oppinut sen, ettei itseltään kannata kieltää kaikkea. En ole ostanut tasan kahteen viikkoon yhtään karkkia tai jäätelöä, mutta isoon pirtelöön ja tummaan suklaakakkuun olen antanut itseni sortua. Lisäksi yksi ohut levyt tummaa yli 70% suklaata kesti ikuisuuksia, sillä en oikein pidä suklaassa kitkerästä mausta...
Kevään tulo on ihanaa! Täytyisi saada joku pieni kamera mukaan lenkille, kun tuossa on kaunis järvikin lähellä. Tänä iltana siivosin asuntoa lenkin sijasta, ja nyt tuntuu pääkin olevan paremmassa järjestyksessä.
Ehkäpä katoan nyt tuonne karppausfoorumille lukemaan... hiilarit ovat olleet lähiaikoina niin vähissä, että kai se paljon puhuttu ketoosi on minuunkin syntynyt.
Ruokapäiväkirjaa:
jogurttia, mysliä ja marjoja
jauhelijakastiketta, vuohenjuustoa + kinoaa
kahvia, teetä
jauhelihakastiketta, vuohenjuustoa + kinoaa, salaattia
mustikoita hunajan kanssa
PS. Terveellinen ruokavalio tulee kalliiksi! Tuoreita kasviksia ja hyviä juustoja menee, luomua tulee ostettua enemmän ja soijamaito on tavallista kalliimpaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti